Del cuerpo al alma- yoga nidra

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Del cuerpo al alma Práctica breve de yoga nidra para hacer sentado/a o tumbada y regenerar el sistema. Unos minutos para volver al cuerpo reestableciendo la concentración y recomponiendo la sensación de fragmentación por hacer varias cosas a la vez.  Un paseo por el...
Nuevas rutas

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Si tengo tiempo!

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En el silencio, regeneración

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En el silencio, regeneración Una práctica restaurativa, suave y gustosa con pranayama y meditaciones guiadas. Soltamos tensiones musculares, relajamos el sistema nervioso y recargamos nuestra energía.  Aprender a dejarse sostener, a rendirse y soltar es la otra cara...
Meditación «yo puedo»

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Meditación «yo puedo» Meditación enfocada en situar Manipura, el tercer chakra. La zona de irradiación de este chakra es el plexo solar. Se asocia a la fuerza de voluntad y el compromiso personal. Equilibrar este chakra proporciona fuerza e iniciativa. Material: 1...