Floreciendo

La intención de este programa es conectar con la fuerza y el impulso de renovación de la primavera, momento de florecimiento y cambio.Con él estimulamos y depuramos el organismo, aumentando el prana o energía vital e incrementando el fuego interno.

Trabajamos las torsiones y las extensiones. Las torsiones son posturas detox, liberan tensión en la espalda y son grandes equilibradoras. Mientras que las extensiones neutralizan los malos hábitos posturales, abren el pecho y nos aumentan la energía y el vigor.  

Para trabajar estas posturas de manera segura necesitamos unas piernas y core fuertes que nos den estabilidad a la columna. También fortalecerás las piernas.  Encontrarás prácticas express para que la falta de tiempo no sea un problema.