El pulso de la vida

Esta práctica propone un recorrido que va del pulso de la respiración a la intensidad de los saludos al sol regresando a la observación del espacio de la pelvis. Movilizamos y liberamos las caderas, ejercitamos el suelo pélvico, los brazos y las piernas. Un práctica completa que te ayudará a vivir el embarazo en plenitud y a reconocer que tú y tu bebé formáis un equipo pluscuamperfecto. Material: 1 manta, pelota grande de pilates.

Duración: 62′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: brazos, lumbares,dorsales, piernas, costados,  caderas, hombros.

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