De los pies a la cabeza

Con este programa despertamos cuerpo y mente sacudiéndonos del letargo que nos ha podido producir la falta de actividad. Con la intención de sincronizarnos con una energía expansiva y ligera hacemos un recorrido por todo el cuerpo: desde la base (los pies) a la cima (la cabeza). 

De los pies a la cabeza está compuesto por sesiones fluidas y dinámicas (ayudando a limpiar toxinas y conseguir vitalidad) y momentos más reposados (para crear espacio en las caderas y soltar energía estancada desde un lugar más profundo)

Incluye: posturas de pie y equilibrio sobre piernas (para enraizarnos y centrar la mente), variantes de saludos al sol (para sacudir el cuerpo), posturas de apertura de caderas (para cuidar rodillas y tronco), posturas activadoras de core y torsiones (que ayudan a depurar el organismo y a activar el plexo solar) y posturas invertidas (para mejorar la circulación y el sistema linfático)

De los pies a la cabeza

5 clases