Acompañando en el embarazo y el parto

Esta clase es una práctica de yoga en parejas para hacer con quien te acompañará en el parto. Encontraréis posturas que ayudan a aliviar algunas molestias del último trimestre del embarazo. Aprenderéis herramientas útiles para el parto (técnicas de respiración, contacto y sonido). Esta práctica ofrece un espacio compartido que ayuda a nutrir el vínculo y a preparar el parto. Materiales: 1 manta y pelota de pilates.

Duración: 53′

Intensidad: Suave

Partes del cuerpo trabajadas: caderas, piernas, pecho, costados, lumbares, suelo pélvico, sistema respiratorio, cuerpo-mente.

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