Abrirse a la entrega

Esta práctica está orientada en abrirse a la entrega para dejar que la vida siga su curso en el embarazo y el parto. Cultivamos la entrega con 3 P: Pelvis, Pelota y Pasaje (con vocalizaciones). Este trabajo nos ayuda a tomar conciencia del suelo pélvico, a ablandar los tejidos y a aflojar las piernas cansadas. Además ponemos atención en soltar la articulación sacroilíaca aliviando posibles molestias de ciática. En definitiva aflojar el tono para entregarnos al proceso de gestación. Material: Pelota pilates, manta y tejido agradable que asocies a tu bebé.

Duración: 34′

Intensidad: Suave

Partes del cuerpo trabajadas: piernas, suelo pélvico, lumbares, caderas, sistema nervioso, cuerpo-mente.

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