Arriba y….al centro!

Práctica de centro y torsiones con la que fortalecemos nuestro cuerpo y tonificamos nuestros órganos. Las posturas de torsión equlibran nuestra energía y nos aportan salud a la columna. Mientras que las posturas de centro nos dan sensación de integridad y nos conectan con nuestra fuerza interior y de voluntad. Esta práctica te ayudará a depurar tu organismo, a estimular tu energía y a conectar con tu poder interior. Ahó!

Materiales: 1 bloque

Duración: 30′

Intensidad: media

Partes del cuerpo trabajadas: brazos, hombros, abdominales, glúteos, costados pecho, lumbares, piernas.

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