3,2,1 aterrizamos

Práctica integradora para aterrizar en el cuerpo. Nos da la posibilidad de despertarnos y conectar con lo que está ocurriendo delante de nuestros ojos. Tonificamos, mejoramos la circulación de las piernas y los órganos de la pelvis y aliviamos molestias de espalda.

Duración: 18′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: piernas, brazos, abdominales, hombros,  caderas, lumbares, dorsales. 

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