Un respiro en la oficina

Práctica en silla ideal para hacer antes de empezar la jornada laboral frente al ordenador, para hacer un break o cerrar la sesión de trabajo digital. Enfocada en la zona del cuello, hombros y espalda ayuda a contrarrestar los efectos de nuestra era digital. El trabajo de conciencia corporal, las técnicas de respiración y de reeducación postural te ayudarán a vivir con mayor libertad en tu cuerpo-mente. Material: 1 silla.

Duración: 44′

Intensidad: Suave

Partes del cuerpo trabajadas: cervicales, lumbares, dorsales, hombros, costados, pecho, caderas.

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