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Hola, me llamo Cris y soy yoguini, madre, viajera y bailarina.
Desde pequeña, investigo la expresión del movimiento a pesar de que, en aquellos tiempos, me pedían que, por favor, me estuviese quieta. No lo estaba nunca. El movimiento me aquieta y me conduce a la meditación. Hoy, mi verdadera maestra es mi hija. Ella me enseña a no olvidar el presente y a sorprenderme constantemente de la vida. El yoga me guía para superar momentos de dificultad y me sirve para profundizar en mi investigación personal del movimiento. Además, alivia las limitaciones del cuerpo, ordena la mente, equilibra el corazón y eleva el espíritu. Consciente de sus beneficios, me dedico a acompañar a otras personas en ese proceso de búsqueda y equilibrio entre lo que somos, lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos. -
2007 - 2012: India y Nepal
Empecé a moverme en un pueblecito de Castilla La Mancha, pero pronto nos trasladamos a Valencia, donde residí hasta los 25 años. En esta ciudad, estudio danza y arte dramático y trabajo como bailarina, actriz y profesora de movimiento. En 2007, sin saber muy bien hacia donde dirigir mi vida, viajo a Londres para seguir formándome en danza. Allí despierta mi pasión por conocer mundo. Siguientes paradas, India y Nepal, donde entro en contacto, por primera vez, con la cultura hindú y el yoga. Quedo irremediablemente atrapada por aquellas miradas serenas de la gente del Nepal. Regreso de la India para seguir bailando en Valencia y me recibe una fuerte lesión. Lesionada y desmoronada me mudo a Barcelona donde me operan y vivo 6 años. Si quiero seguir moviéndome, debo parar un tiempo. Aprendo de nuevo a caminar y a dejar atrás la autoexigencia. En ese tiempo, lo que más se mueven son mis sueños y empiezo a recogerlos en un cuaderno. Descubro en el Yoga Nidra una puerta de acceso al subconsciente. Tras un año de rehabilitación, mi cuerpo me pide volver a la actividad. Cada día atravieso la ciudad de Barcelona en bicicleta. Retomo mi trabajo en artes escénicas contemporáneas y la docencia en movimiento. Todo ello en una ciudad nueva, con la sensación de comenzar de cero y con otras dificultades que alivio frecuentando, cada vez más, el estudio del yoga. En ese momento, mi práctica está basada en el Asthanga Yoga. -
2012 - 2013: EE.UU, Barcelona y Dublín
En 2012, curso mi primera formación en yoga clásico. También asisto a mis primeros talleres con Swami Digambarananda, de la tradición de Satyananda y Sivananda. Y, poco a poco, mis clases de movimiento se van convirtiendo en clases de yoga. Enseño en estudios de danza y centros culturales. Recibo una beca y marcho a San Francisco unos meses. Me fascina la cantidad de gente que practica yoga y come sano allí, decido que yo también quiero vivir así de saludable. De San Francisco, me voy a Nueva York, donde paso una temporada en la mítica escuela Movement Research. Si me lo hubiesen dicho de pequeña, no me lo habría creído. Esto me permite explorar diferentes técnicas de investigación del cuerpo-mente. También pruebo el bikram yoga. Toda una experiencia, pero no me cautiva. Vuelvo a Barcelona e intensifico mi práctica yogui. En 2013, la vida me lleva de viaje a Dublín y, esta vez, voy acompañada, espero un bebé. Cuando llego, lo primero que busco es un centro de yoga y, después, una casa. La aventura vuelve a empezar mientras vivo la experiencia de ser habitada en cuerpo y alma. Me entrego al parto y a la crianza. No quiero perderme nada. Dicen que ser madre es una de las experiencias más transformadoras y espirituales. Compruebo que es cierto y siento cómo todo cambia a mi alrededor, mi manera de estar en y con el mundo. ¿He dicho ya que mi verdadera maestra es mi hija? Pues eso. -
2013 - 2015: Dublín y vuelta a Valencia
En Dublín, tengo la fortuna de encontrar a un gran guía, Lou Horgan. Tiene mucha experiencia y una mirada no dogmática sobre el yoga. Lou me enseña yoga durante el embarazo, la recuperación postnatal y la crianza. Además, me pone en contacto con el trabajo de Uma Dinsmore-Tuli, también procedente de la tradición Satyananda. Uma es experta en yoga durante los ciclos de la mujer y en yoga nidra. Después, hago otra formación para profesores en yoga vinyasa del linaje de Krischnamacharya que me ayuda a progresar en mi práctica. Aprendo que la postura ha de estar al servicio de uno y no al contrario. Me enseñan anatomía aplicada y a adaptar las posturas a todos los cuerpos. Descubro el yoga restaurativo y lo aplico en mi práctica personal y profesional. De nuevo, el yoga es uno de mis apoyos en Dublín. Me ayuda a transitar dificultades como el no poder comunicarme con fluidez en una lengua que no domino. Sin una red de afectos cercana, me enfrento a un nuevo reto, ser madre en una cultura diferente a la mía. Con esfuerzo, consigo enseñar yoga en inglés e imparto clases de vinyasa, prenatal y gentle yoga en estudios, parques, empresas y hospitales. Enseño a todo tipo de personas, desde pacientes en sillas de ruedas a jóvenes managers. Aprendo algo importante: Si puedes respirar, puedes hacer yoga. En 2015, vuelvo a Valencia y sigo con mis clases en estudios y en el río Túria. Me encanta practicar al aire libre. -
Continúo formándome con Swami Digambarananda y realizo viajes esporádicos a Barcelona para nutrirme de la escuela Mandiram.Hoy no concibo la vida sin la esterilla de yoga ni la quietud. El yoga se ha convertido en mi guía y me apasiona trasmitir este estilo de vida.
Namaste
Hola, me llamo Cris y soy yoguini, madre, viajera y bailarina.
Desde pequeña, investigo la expresión del movimiento a pesar de que, en aquellos tiempos, me pedían que, por favor, me estuviese quieta. No lo estaba nunca. El movimiento me aquieta y me conduce a la meditación.
Hoy, mi verdadera maestra es mi hija. Ella me enseña a no olvidar el presente y a sorprenderme constantemente de la vida.
El yoga me guía para superar momentos de dificultad y me sirve para profundizar en mi investigación personal del movimiento. Además, alivia las limitaciones del cuerpo, ordena la mente, equilibra el corazón y eleva el espíritu. Consciente de sus beneficios, me dedico a acompañar a otras personas en ese proceso de búsqueda y equilibrio entre lo que somos, lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos.
Estudio danza y arte dramático y trabajo como bailarina, actriz y profesora de movimiento. En Londres descubro mi pasión por conocer mundo. Y en India y Nepal tengo mi primer contacto con el yoga y la cultura hindú.
Una fuerte lesión bailando me obliga a parar un tiempo. Descubro en el Yoga Nidra y los sueños un gran potencial espiritual.
Mientras vivo en Barcelona trabajo en artes escénicas contemporáneas y como profesora de movimiento, frecuentando, cada vez más, el estudio del yoga. Allí hago mi primera formación en yoga, basada en la tradición de Sivananda. También me intereso por el enfoque de Satyananda.
Poco a poco, mis clases de movimiento se van convirtiendo en clases de yoga.
Continúo formándome en investigación de movimiento en Nueva York. En Dublín descubro que ser madre es una de las experiencias más transformadoras. Investigo el yoga durante el embarazo y el post-parto.
También en Dublín hago otra formación. Esta en Vinyasa, basada en la tradición de Krischnamacharya.
En 2015, vuelvo a Valencia y sigo formándome e impartiendo clases. Hoy no concibo la vida sin la esterilla de yoga ni la quietud. El yoga se ha convertido en mi guía y me apasiona trasmitir este estilo de vida.
Namaste
Formación Relevante
YOGA
-Profesora de Yoga, Yoga Studio Barcelona (200 h YTT)
-Vinyasa Yoga, The Yoga Room Dublin, (200h RYS)
-Asanas. Teoría & Práctica con Swami Digambarananda
-Taller de Iyengar Mira Metah
-Módulos perfeccionamiento para profesores Mandiram Barcelona (50h RYS)
YOGA (PARA LA MUJER) PRENATAL Y PARTO
-Formación Yoga Prenatal Mandiram Barcelona (50h RYS)
-Recuperación Postnatal y Perimenopausia con Uma Dinsmore-Tuli. Londres
-Active Birth Workshop con Lou Horgan, Dublín
-Curso de Hipnoparto
-Congreso Virtual Otras Formas de Nacer y Crecer
YOGA NIDRA Y MEDITACIÓN
-Metodología de la respiración con Swami Digambarananda
-Yoga Nidra Foundation con Uma Dinsmore Tuli y Nirlpita Tuli, Tibetan Buddhist Centre, Londres
-Profundizando en Yoga Nidra Swami Digambarananda
-La Meditación en el Raja Yoga con Swami Digambarananda
INVESTIGACIÓN DE MOVIMIENTO Y TÉCNICAS SOMÁTICAS
-Body Weather con Andrés Corchero, y Frank Van de Veen, 2009-2011
-Investigación de movimiento y técnicas somáticas, Movement Research School of New York, Nueva York 2011
-Master en Dramaturgia (Institut del Teatre) 2009
-Licenciatura en Arte Dramático 1999-2003
-Formación en danza contemporánea 1997-2011 (Valencia, Londres, Oporto, Barcelona, Nueva York)