vídeos

Reproducir vídeo

Hatha Yoga para principiantes

Clase de Hatha Yoga para principiantes. 20 minutos de práctica con una breve meditación al principio, posturas de pie como guerreros, trikonasana y águila para enraizarte y cultivar tu fortaleza. Ideal para cuando llevas mucho tiempo sentado y necesitas un break.

Reproducir vídeo

Práctica de yoga antiestrés

Rutina para relajar cuello-hombros, soltar lumbares y liberar estrés.

Reproducir vídeo

Vinyasa para enraizarse

Práctica de yoga dinámica para enraizarse y centrarse. Con las posturas de pie fortalecerás la base y gracias al movimiento del tronco soltarás rigideces.

audios

Yoga Nidra Imágenes y sensaciones (tradición Satyananda)

 

música

Otoño – Beginnings – Piano

Contacta conmigo

Suscríbete a mi newsletter

Ir arriba